东方丽人曼陀罗瑜伽

　　Mantra（曼陀罗）一词由词根manas（心意）和tra（保护）构成，所以它的意思是保护心意。
　　
　　Mantra的中文翻译，音译为曼陀罗，意译为真言。
　　
　　《吠陀经》认为，曼陀罗是个人与宇宙终极实在即梵合二为一的有效工具，是身心灵性修持的特别方式。
　　
　　室利.奥罗宾多曾在《神火赞》中写到：“我们必须用内在大的献祭呼唤诸神，用语词求告诸神降临——这就是曼陀罗的特别力量，我们把献祭的礼物奉献给他们， 借此获得他们的礼物，如此我们才能够建立起我们通向目标的上升之路……我们奉献出我们所以的以及我们所有的，为的是神圣真理和神圣之光的宝物能够降临到我 们的生命。”
　　
　　曼陀罗是传统瑜伽的一个有机组成部分。它不仅动听，而且能振动人体内部的腺体，有助于唤起人内在的能量，并帮助人达到完美境界。
　　
　　曼陀罗有两个最重要的元素——意义和声音。前者指曼陀罗的实际意义，后者指起有效的声音（振动）。要想使曼陀罗有效，应特别强调所念诵的词的正确发音，以及对其意义的意念集中度。
　　
　　瑜伽修行者可以根据CD录制的曼陀罗唱诵来学习怎样正确念诵曼陀罗，也可以把它当作为瑜伽练习中的背景音效使用，因为聆听曼陀罗，同样对人具有良好的作用，有助于心灵的宁静和喜悦。