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  • 瑜伽嘶式调息法利于治疗胃痛及脾病
    保持舒适的冥想坐姿,挺直头部和脊骨,闭上双眼,放松全身,通过嘴吸气,张嘴,分开嘴唇,露出牙齿,舌头位于下齿上,卷起舌尖,紧贴下齿,通过舌头缓缓呼 吸。此时,嘴巴发出“嘶嘶”声,快要完成吸气时,收回舌头 ...……
    2014-12-22 16:16
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